Talvez você esteja vivendo um ou mais desses momentos:
Ansiedade, estresse ou constante sobrecarga
Quando a mente não desacelera, o corpo sente. A sensação de estar sempre no limite pode ser um sinal de que algo precisa de cuidado.
Dificuldade para lidar com emoções e pensamentos
Pensamentos repetitivos, emoções desreguladas ou uma cobrança interna constante podem tornar a rotina mais pesada.
Conflitos familiares ou desafios na relação com os filhos
Quando o diálogo se torna tenso ou o desgaste emocional aumenta, o apoio pode fazer a diferença.
Sensação de desequilíbrio entre as responsabilidades
Dar conta de tudo, o tempo todo, pode gerar exaustão e afastar você de si mesmo.
Desejo de se compreender melhor e mudar
Às vezes, o incômodo não vem de um problema específico, mas da repetição de padrões que já não fazem sentido.
CAROL VARGASPsicóloga
Atuo como psicóloga há 15 anos, com uma trajetória construída a partir de formação sólida, prática clínica consistente e atualização constante. Minha atuação é direcionada para uma psicoterapia baseada em evidências no tratamento de crianças, adolescentes e adultos, sendo minha abordagem principal a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), sempre adaptada à história, ao contexto e às necessidades de cada pessoa. Não trabalho com fórmulas prontas — trabalho com pessoas reais. Acredito que nenhuma técnica é mais importante do que a relação terapêutica. Por isso, priorizo um vínculo seguro, ético e colaborativo, no qual você se sinta respeitado(a), compreendido(a) e ativo(a) no seu processo de mudança. Sou esposa e mãe de duas crianças, Gael, de 10 anos e Amália, de 5 anos, e essa vivência atravessa meu olhar clínico. Ela amplia minha sensibilidade para os desafios emocionais da vida cotidiana, especialmente no cuidado com famílias, crianças e adultos que buscam equilíbrio entre o que sentem, o que vivem e o que precisam sustentar.
Para quem é a psicoterapia?
Crianças
Acompanhamento cuidadoso, considerando as fases do desenvolvimento e com atenção ao contexto familiar e escolar.
Adolescentes
Mudanças emocionais, conflitos de identidade, problemas relacionados a autoestima, ansiedade, relações interpessoais, além de ajudar no processo de tomada de decisões e fortalecimento da autonomia.
Adultos
Lidar com ansiedade, depressão, estresse, conflitos emocionais, autocobrança ou dificuldades nos relacionamentos.
Famílias
Apoio para atravessar desafios relacionais, mudanças e momentos de desequilíbrio emocional.
A psicoterapia também é indicada para quem deseja se conhecer melhor e viver de forma mais consciente e equilibrada.
O que pode ser desenvolvido:
Ao longo do acompanhamento, é comum perceber:
Mais clareza emocional
Redução de ansiedade e estresse
Melhora nas relações
Estratégias para lidar com a rotina
Equilíbrio e segurança emocional
A mudança não acontece de uma vez
Ela se constrói, passo a passo, no tempo próprio de cada pessoa.
A Terapia Cognitivo Comportamental na prática
A Terapia Cognitivo-Comportamental parte da compreensão de que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. No processo terapêutico, trabalhamos para:
Compreender padrões de pensamento
Aprender a gerenciar suas emoções
Construir estratégias práticas para o dia-a-dia
Desenvolvimento da autoconsciência
Tudo isso acontece em um espaço de diálogo, respeito e colaboração.
Como funciona o atendimento?
Acompanhamento completo desde o início.
1Contato
Primeiro contato para esclarecimento de dúvidas e necessidades.
2Agendamento
Avaliação inicial para compreender sua demanda e alinhar metas.
3Início
Começamos o processo psicoterapêutico.
Locais de atendimento
- São Paulo
Araraquara - SP
Rua Napoleão Selmi Dei, 478
- À distância
Atendimento online
Por plataformas seguras, com sigilo e qualidade.
Perguntas frequentes
Não encontrou a resposta? Nossa equipe está pronta para esclarecer suas dúvidas sobre nossos tratamentos.
Qual a frequência das sessões?
Inicialmente recomenda-se a frequência semanal. Conforme evolução do tratamento esta frequência pode mudar para quinzenal e mensal até a alta terapêutica.
Qual a duração de uma sessão?
As sessões têm duração de 50 min tanto na modalidade presencial quanto on-line.
A partir de qual idade você atende?
A partir de 4 anos presencialmente e a partir de 13 anos on-line.
Quem pode fazer terapia?
Qualquer pessoa que deseja cuidar da saúde mental, lidar com dificuldades emocionais, melhorar relacionamentos, desenvolver autoconhecimento ou enfrentar momentos de mudança pode se beneficiar da psicoterapia.
Quanto tempo dura o processo terapêutico?
A duração do processo terapêutico varia de acordo com as demandas, objetivos e evolução de cada pessoa. Algumas questões podem ser trabalhadas em menos tempo, enquanto outras exigem um acompanhamento mais prolongado.
As sessões são sigilosas?
Sim.
Todo atendimento psicológico é pautado pelo sigilo profissional, conforme o Código de Ética do Psicólogo. As informações compartilhadas em sessão são protegidas e tratadas com total confidencialidade.
Atende convênios ou apenas particular?
Atualmente realizo atendimento particular. Em alguns casos, é possível solicitar reembolso junto ao convênio de saúde, conforme as regras do plano contratado.
Como faço para agendar uma consulta?
O agendamento pode ser feito diretamente pelo WhatsApp ou outro canal de contato informado no site. Após o contato, são repassadas todas as orientações sobre horários, valores e funcionamento das sessões.
O atendimento online é eficaz?
Sim.
Estudos e a prática clínica mostram que o atendimento psicológico online é eficaz e seguro, desde que realizado por profissional habilitado e em um ambiente adequado.
Preciso estar em crise?
Não.
A terapia também é indicada para quem busca autoconhecimento, desenvolvimento emocional, prevenção em saúde mental e melhoria da qualidade de vida.